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          40秒出餐 7天瘦5斤 榨汁杯让你多汁多彩每一天

            转载:摩飞   2019-3-22   艾肯家电网
          天气转暖,花枝招展的小仙女们马上就要到露肉的时候了,可是这游泳圈、小赘肉明明不争气还要露脸,这怎么可以!在这种时候,你最需要的不是沉重的健身器材,而是一个榨汁杯,让你轻轻松松一周瘦5斤。

            首?#20154;?#19979;为什么用榨汁杯,很多人减肥多采用节食+高强度运动的方式,试过的人都知道,?#23548;?#19978;这种方式很难坚持的,饥一顿饱一顿,锻炼一天休息两天的情况是常态,这样不仅容易反弹,而?#19968;?#20250;把身体搞垮。

            减肥为什么不能好吃好喝的减?用各?#32622;?#21619;的水果蔬菜只要搭配合理,不仅非常好喝,还能轻松瘦身,因为蔬果汁里有大量的酶,补充酶,可以让代谢变好!自然就可以拥有?#36164;?#20307;质了。而且对皮肤好,可以紧致皮肤,美白,防止皮肤干燥。

            所以,画重点:累死累活的节食运动还不如每天?#29123;?#26479;早蔬果汁!!!

            今天就给大家带来我研发很久的最强减肥果蔬食谱,很多人亲测7天瘦5斤是不成问题的,一定要?#35789;?#34255;哟~

            【一周最强减肥蔬果汁】

            关于这个一周蔬果汁的每个蔬果的比例,其实这个真的看个人?#19981;丁?#21487;以随意一点。刚开始喝大家肯定不习惯。

            绿色蔬菜可以慢慢加,可以一开始从水果:蔬菜=8:2

            菜慢慢增加到水果1:蔬菜9!!!

            然后所有蔬果汁都是要加水的哦,清水多少大家按照自己的口味,我一般微微?#36824;?#39135;材。

            因为真的会越喝越习惯的!早上这样一杯下去,精神都会好很多。而?#34915;?#24930;就习惯啦!

            1.?#36824;?#39321;蕉西芹汁

            ?#36824;?香蕉+西芹+柠檬+生姜+水

            因为,这款榨汁机是一体的,刀片在上面,所以榨的时候可以摇晃一下,或者直?#25317;?#32622;过来就可以!

            西芹的味道我知道有很多人一开始可能接受不了,但是其实它的膳食纤维含量是非常高的,润肠通便效果那真的是牛逼。

            2.小白菜+菠菜+茼蒿+?#36824;?水

            功效之类都不用说了……看这个颜色大家就明白了吧!如果你们刚开始喝真的不?#19981;?#21917;,那就水果多放点!会慢慢?#35270;?#30340;。其实我现在喝完就觉得整个人很舒服~

            3.西红柿+西芹+水

            这杯你们不要?#35789;?#26448;简单!!!西红柿是真的可以美白的!而且具有很强的抗氧化作用!不为减肥,为了皮肤大家也要喝起来哦~

            4.?#36824;?彩椒+牛油果+苦瓜+水

            彩椒也是有很强的抗氧化作用的,而且没有什么特殊味道!牛油果含有很多很优质的脂肪,还有对皮肤很滋润的维生素E!苦瓜除了有点苦真的对人身体很好!如果很不?#19981;?#33510;味的话,可以把苦瓜切薄一点或者用水泡一下再用!

            5. 青椒+圆白菜+黄瓜+梨+水

            6.猕猴桃+西柚+菠萝+梨

            这一杯的喝起来真的很有那种热带水果汁的感觉,让我想起来我小的时候很?#19981;?#21917;的一种饮料,具体名字都忘了,但是那个味道,喝一口就想起来了嗷。

            猕猴桃和菠萝里都富含酶,有助于脂肪燃烧,西柚富含柠檬酸,这三个结合起来就是又好喝又清肠。

            7.最强瘦身?#21734;?#34092;果汁

            紫甘蓝+菠菜+西芹+生菜+黄瓜+梨+水

            对了,菠菜大家别忘记提前用水烫一下,其他蔬菜直接生的榨汁就可以啦。

            ?#29275;?#22823;家看到这个名字也应该能猜到它的效果了吧,而且我把它放在最后一个可见它才是真的大boss!!!

            这杯味道对于平常没怎么喝过蔬果汁的人来说,绝对不好喝。但是它的效果,真的是谁?#20154;?#30693;道!你们试试吧,如果实在是无法喝下去,那么就喝前6个也是可以滴。加梨的原因是稍微缓和一下它的味道嗯……

            肯定也会有人问,我喝蔬果汁和直接吃这个蔬菜水果,效果一样吗?

            效果真的不一样!因为蔬果汁是把所有食材混在一起打成汁喝下去,更利于你的身体吸收消化,所以才会出现喝完蔬果汁没多久就想上厕所的情况。

            有了果蔬食谱,还要重点推荐下好用的榨汁杯,毕竟我们时间太少,高效便捷的工具很重要:

            【减肥神器摩飞便携榨汁杯MR9600】

            摩飞的这款榨汁杯是迄今为止用过的最好的榨汁杯。其实第一次看到它,就很心动,想想以前的榨汁机,那?#21019;?#37027;么多配件,每次想到榨汁要那么麻?#24120;?#23601;不想榨了!

            而它根本不像一个榨汁杯,就是一个随行杯,它和ipad重量差不多,你可以随身塞进你的包包里,可以带去学校带去办公室,不打开的时候别人都只会以为你带了一个杯子! 走去哪都可以随时榨蔬果汁,寝室里?#39184;?#20840;没问题。

            最重要的是,这个榨汁杯是磁吸式的充电,这有什么?#20040;?#21602;,那太大了,榨汁杯大家都知道是经常碰水的,但普通插口式的根本不能进水,清洗的时候一边冲洗榨汁杯还必须保证底座不能碰伤水,很麻烦。而这款是可以全身水洗,全身水洗啊,经常榨汁的人一定知道这意义有多大,可是节省了太多的时间了。

            而且和市面上其他便携榨汁杯比,是它虽然小但是动力很好,搅打地很细腻,不像其他15000转速的便携机器容易卡机,只能打软的水果!就算你在奶昔里加入坚果或者冰块,它是21000转速也可以完全搅打细腻,榨一杯果汁大概是需要40秒的时间,这个速?#20154;?#26159;非常快啦。

            你可以用它来做奶昔、果汁、蔬果汁、宝宝辅食、冰沙等等,一机多用,关键也才一百多块钱,真的是性价比很高很高了。

            在文章的最后,再给大家一些福利,经过千挑细选,精细配出一些有用又好喝的果汁送给大家:

            【具有功效又好喝的果汁系?#23567;?/STRONG>

            菠萝+蓝莓+芒果+水

            这个?#31185;?#23454;是我随手放的,就看你自己比较?#19981;?#21738;个水果的味道,?#19981;?#21917;浓稠一点的就少加水,?#19981;?#21917;淡一点稀一点的就多加水。而且我完全没有放糖,全靠水果本身的甜味,喝起来非常清爽。

            菠萝里富含蛋白酶和大量的膳食纤维,可以促进消化功能。

            菠萝+橙子+草莓+养乐多

            ?#29275;?#20809;是看到有养乐多,大家应该也能想到这杯有多好喝了吧。不过我用的低糖养乐多,因为水果本身就已经有甜度了,我觉得如果还用标准版的会太甜!大家可以根据喜好自己选择哦。

            香蕉+牛油果+牛奶

            这一杯我知道大家?#23478;?#32463;熟悉的不能再熟悉了,但?#19968;?#26159;要放上来,谁让它是真的真爱啊,说到奶昔就不能没有它!!

            一般?#26131;?#24049;榨的时候会放四分之一个牛油果,一根香蕉和一盒牛奶。这个比例是我觉得最好喝的,不过如果你?#19981;?#27987;稠一点的,?#22270;?#29275;油果,?#34892;?#20154;觉?#38376;?#27833;果加多了会腻,那就像我一样只放四分之一个就好啦,这样是完全不会觉得腻,刚刚好的丝滑口感!好想再喝冰淇淋一样~

            草莓芒果双色酸奶杯

            先把芒果和?#32420;?#22902;榨汁,倒进杯子里,倒到杯子的一半就可以。

            然后把草莓和?#32420;?#22902;榨汁,倒进芒果酸奶上面,会自然形成分层!

            很漂亮有木?#23567;?/STRONG>

            而且这两个味道的酸奶也真的很好喝,不过大家记得要用?#32420;?#22902;哦~

            红心火龙果+香蕉+牛奶+酸奶

            这一杯的颜色也?#27599;矗?#32780;且也有促进肠胃蠕动的功效,你们懂得!

            这杯?#19994;?#30340;时候先在杯子里倒了一点酸奶,然后才倒的火龙果奶昔,颜色也很漂亮~

            熟水果玉米+燕麦片+牛奶

            水果玉米我直接用的是那种罐头,大家也可以自己煮一下水果玉米粒。燕麦片我用的是那种烘焙过直接可以拌酸?#22363;?#30340;那种,用?#21019;?#22902;昔很香,而且很有饱腹感!

            南瓜拿铁

            蒸熟的南瓜+牛奶+黑咖啡

            这一杯我一定要隆重推荐一下!!!真滴是又香又好喝,我以前有在一家咖啡店里喝过南瓜拿铁,当?#26412;?#35273;得好好喝,其实自己在家里做真的超简单的。大家都知道牛奶+黑咖啡就是拿铁,那么你再加入蒸熟的南瓜一起打,就是南瓜拿铁了。南瓜一定要选那种粉粉?#30913;?#30340;,这样才好喝哦。

            香草巧克力奶昔

            香草冰淇淋+可可粉+牛奶

            压轴?#26009;啵?#27809;别的原因,当然是因为它!超!级!好!喝!呀!

            ?#19981;?#37027;个时候麦当劳巧克力奶昔的同学一定也会?#19981;?#36825;杯,喝起来就是那个味道!你可以榨的时候只放半杯冰淇淋,也可以都?#29275;?#30475;你自?#21512;不?#20160;么浓度啦。喝起来超级丝滑,巧克力奶昔太治愈太满足了。

            9.莓果椰奶思慕雪

            自己做的思慕雪,颜值真的不比外面差有没有?而?#39029;?#32423;适合做完拍美美的照片发朋友圈得瑟一下自己的手艺嘻嘻嘻。

            把?#25165;?#23376;、蓝莓、香蕉、椰奶、牛奶、冰块一起放进榨汁机里打匀,杯壁上用白巧克力笔(某宝?#26032;?先画上纹路后,再倒入奶昔,放上棉花糖喝威化饼就好啦!

            大家夏天喝的时候也可以把所有水果都先冷冻一下再打。

            这一杯?#26131;?#24049;做完真的很有成就感!而且很好喝。

            10.凤梨奇异果思慕雪

            奶昔上层:凤梨、酸奶

            奶昔下层:猕猴?#25671;?#39321;蕉、牛奶、冰块、糖。

            先把奇异果切薄片贴到杯壁上,然后先榨奶昔上层,就是猕猴桃+酸奶,榨好以后先倒进杯子里。再榨下层奶昔,榨好以后慢慢倒进杯子里,会形成分层。其实冰块和糖你都可以随意选择加或不加。

            这杯的顶部装饰我用的是打发的奶油和猕猴桃丁,你们也可以换成别的。

            11.香蕉?#36824;?#24605;慕雪

            把香蕉、牛奶、巧克力?#36824;?#37233;、腰果和谷物圈倒进榨汁机里打匀。

            香蕉切薄片贴在杯壁里,倒入奶昔。

            顶部装饰我用的依旧是打发的淡奶油呀,真的很方便,又撒了点花生碎。

            12.柳?#35753;?#26691;思慕雪

            把橙子、桃子、冰块倒进榨汁机打匀,这杯很清新!

            把橙子切薄片贴在杯壁里,顶部装饰薄荷?#19969;?/STRONG>

            这篇有着超多美食的文章终于奉?#36184;?#22823;家了,带上这个好用方便的摩飞榨汁杯,希望你们在温煦的?#21917;?#20043;后都能有一个棒棒的身材哟~


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